منتديات نساءٌ خالدات
منتديات نساء رائدات ترحب بكم وتتمنى لكم اسعد واجمل الاوقات ويسرها الانضمام الى اسره المنتدى
منتديات نساءٌ خالدات
منتديات نساء رائدات ترحب بكم وتتمنى لكم اسعد واجمل الاوقات ويسرها الانضمام الى اسره المنتدى
منتديات نساءٌ خالدات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات نساءٌ خالدات

منتدى نسائى يهتم بشون المراه *********************************************soso_zozo46
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
(وَأَقِيمُوا الصَّلَاةَ وَآَتُوا الزَّكَاةَ وَمَا تُقَدِّمُوا لِأَنْفُسِكُمْ مِنْ خَيْرٍ تَجِدُوهُ عِنْدَ اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ)
منتديات نساء رائدات ترحب بكم وتتمنى لكم اجمل واسعد الاوقات

وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ)
(قَدْ أَفْلَحَ الْمُؤْمِنُونَ (1) الَّذِينَ هُمْ فِي صَلَاتِهِمْ خَاشِعُونَ)
*
اللهم اني أسألك من خير ما سألك به محمد صلى الله عليه وسلم واستعيذ بك من شر ما استعاذ به محمد صلى الله عليه وسلم اللهم ارزق مرسل و قارئ الرسالة مغفرتك بلا عذاب وجنتك بلا حساب ورؤيتك بلا حجاب اللهم ارزق مرسل و قارئ الرسالة زهو جنانك وشربه من حوض نبيك واسكنه دار تضيء بنور وجهك اللهم اجعلنا ممن يورثون الجنان ويبشرون بروح وريحان ورب غير غضبان اللهم آمين... اللهم آمين... اللهم آمين اللهم اجعل ماتخطه يميننا لنا لاعلينا يوم الدين

 

 وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
a_ah222




المساهمات : 135
تاريخ التسجيل : 13/04/2011

وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل Empty
مُساهمةموضوع: وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل   وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل Emptyالأربعاء أبريل 13, 2011 6:29 am


وجبة الإفطار
توفر الطاقة لـ الطفل




وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل Ojkn





يتباطأ الأطفال
أحيانا عند الاستيقاظ من النوم والاستعداد
للمدرسة، وبسبب العجلة وضيق الوقت لابتداء النهار
يشعر الآباء وأطفالهم برغبة للتهرب من تناول وجبة
الإفطار.

الكثير من التقارير الأميركية إلى أن طفلاً واحدا
من بين 6 أطفال في الصف الخامس يتهربون فعلاً من
تناول الإفطار، وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها
كلما زاد عمر الطفل.

انطلاقة نشيطة تشير إن الجوع، حتى لو كان لفترة
قصيرة، يقلل من القدرة على التركيز والانتباه.
فالأطفال الذين يتناولون الإفطار هم أكثر يقظة
وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية، وأكثر
إبداعا وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا
يتناولون الإفطار. ووجدت الأبحاث أن نسبة الأطفال
الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع
ضمن الأطفال الذين يُعرضون عن تناول وجبتهم
الصباحية.


نمو
الأطفال


إن التخلي عن وجبة الإفطار معناه الاختزال في كمية
المواد الغذائية التي يتحتم على الأطفال تناولها
خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة
صحية جيدة. ويحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية
التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين، بالإضافة
إلى مصادر جيدة من الخارصين (الزنك) والحديد
والكالسيوم لبناء عظام قوية والتقليل من خطر
الإصابة بمرض هشاشة العظام في وقت متأخر من
الحياة.

وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الإفطار المنوّع
والغني بالمواد الأساسية مثل الحبوب أو الخبز
المحمص، والحليب مع الفواكه، أو قطعة من البيتزا.
وينصح الخبراء الآباء بترغيب الأطفال بفكرة
الإفطار وعدم فرضها عليهم، ولتسهيل ذلك، على
الآباء أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون
تناوله في ذلك اليوم، ولكن مع قليل من التوجيه
لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات
والمعادن.

كما أن الأطفال الذين يتناولون إفطارهم يحصلون على
كميات كافية من المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور
والمغنيسيوم، والفيتامينات مثل الريبوفلافين،
وفيتامينات «أ»، و«ج»، و«ب12»، وحامض الفوليك، وهي
جميعها ضرورية لعملية النمو. وقد وجد أن الأطفال
الذين يلغون الوجبة الصباحية لا يعوضونها في وجبات
أخرى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وجبة الإفطار توفر الطاقة لـ الطفل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ثقة الطفل المفرطة تصيبه
» فشل عالمي في مكافحة نقص التغذية لدى الطفل
» نمو الطفل يتطلب تنوع الغذاء
» حقوق الطفل داخل غرفة العمليات
» ثآليل الطفل قد تختفي خلال سنة دون علاج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات نساءٌ خالدات  :: الطفل والصحه-
انتقل الى: